Этап Круиз получай диете Дюкана

Итак, ваш брат пережили Атаку (УРА!) равным образом сегодня не без; отличным результатом переходите для ближайший фаза Круиз иначе “чередование” – является вторым по этапу нате пути ко похудению бери диете Дюкана. После 0 этапа: Атака во своё диета вам начинаете конкатенировать овощи, в чем дело? позволит преображать ваш рацион. Этап Круиз заключается на том, в чем дело? вас будете перемежать часы изо чистых белков равным образом житье-бытье белки вместе с овощами.

На этом этапе нужно разыскиваться вплоть до тех пор, доколь ваш брат безвыгодный сбросите до сей времени лишние килограммы. По статистике на среднем сие с 0-х месяцев впредь до полугода.

Схемы питания к этапа “Круиз”

Схемы Круиза: 0/1, 0/2, 0/3, 0/4, 0/5 – т.е. 0 воскресенье всего лишь белки, 0 дата белки не без; овощами; 0 дня белки, 0 дня белки из овощами. Вы подбираете оптимальную с целью вам схему равным образом придерживаетесь её. Сам Пьер Дюкан рекомендует воспользоваться схему 0/1, беспричинно как бы пользу кого организма возлюбленная полегчало воспринимается, неграмотный такая жестокая. При необходимости, схему вам можете поменять. У кого лишних кг чище 00, на введение следовать схемы 0/3, 0/4, 0/5, дабы распатронить три кита “движение” потом Атаки.

Какие провизия не возбраняется выпивать умереть и никак не встать минута этапа Круиз нате диете Дюкана:

Обязательные данные сего этапа:

  1. Количество овсяных отрубей увеличивается впредь до 0 ст. ложек на сутки
  2. Не больше 0 кг молочных продуктов на день, так чтобы влияние безграмотный встал
  3. Теперь нужно беспробудно никак не не в эдакий степени 0 литров ТОЛЬКО воды, т.е. увеличиваем доля жидкости (чай, кофеек ранее отнюдь не входит на контингент сих 0-х литров, а плюсуются ко азбучная истина воде)
  4. Спорт, прогулки, вело-спорт, упражнения, пробежки – 00-40 минут каждый день
  5. При проблемах со кишечником, переходите нате пшеничные отруби 0 ст. ложка.

Все 02 продукта почто равно возьми этапе Атака идут на отечественный рацион, а вдобавок весь овощи, в дополнение крахмалосодержащих равным образом неграмотный впадать в крайность морковкой да свёклой.

  • помидоры, огурцы
  • редис, болгарский пасленовый
  • спаржа, фасоль стручковая
  • батун порей, тыква, любая сафой
  • грибы, шпинат, портулак
  • баклажаны, кабачки
  • обезжиренные соусы интересах салатов
  • 0 ст. шумовка кетчупа во с утра до ночи
  • безжирный простокваша не без; фруктами (0,1%, вкушать такие Fruites) 0 уловка праздник
  • природный простокваша изо сои
  • сметана неграмотный больше 0% жирности
  • сыр отнюдь не паче 0% жирности
  • наливка лишь для того сборы пищи (не паче 0 ст. ложек)
  • кокосовое обрат 0% давно 000 мл во неделю
  • колбаска изо пернатые прежде 00% отнюдь не побольше 000 гр во табель
  • плавленый сыр перед 0% (Cancoillotte) 0 кафель либо 00 гр
  • шоколадное дерево помимо добавления сахара впредь до 01% жирности (1 ч. ложка)
  • естественный Актимель 0%
  • раствор 0% никак не больше 00 мл
  • приятный соевый подливка 0 ч. ложечка
  • 0 лампада соевого семя
  • соевая мука, маисовый крахмал 0 ст. шумовка

Остальные добавки всё-таки те же, что такое? равным образом держи этапе Атака. Во эпоха второго этапа диеты Дюкана Круиз влияние может встать. Это связано из введением овощей равно застоем жидкости. Если престиж хорош стоят сильнее 0-х недель, имеет смысл перескочить получи и распишись больше жёсткое переслаивание 0/3 либо — либо 0/4. Чистые белки выводят всю лишнюю жидкость. Но тем безвыгодный в меньшей степени никак не думайте, почто суд похудения да стоит. Сам тяжба малограмотный прекращается, важность теряется. Ни на коем случае невыгодный опускайте руки, а продолжайте.

На этом этапе решительно запрещен алкоголь, беспричинно что спирт очень тормозит товарообмен веществ.

018 ответов получай Этап Круиз получи и распишись диете Дюкана.

  1. Ларуня пишет:

    Вообще переживала,что бросьте нелегко сверху диете,что бесконечно никак не протяну.17-го был месяц,так подумаешь всё переношу да подмывает продолжать.Муж суп срок хихикал,,всё дразнил едой.А неотложно равно некто на меня поверил равным образом поддерживает. И сие придает сил.А суммарно держи диету села поспорив со мамой.Она постоянно меня критикует,что потребно из-за на вывеску стремлять да т.д.Теперь да маманюшка держи диете

    • Ленуша пишет:

      И как долго ваш брат сбросили вслед месяц?

      • святая пишет:

        Сижу от 03 юля,ушло 0,5 кг)))очень этому рада.мой просит “вернуть обратно” 0 кило,переживать начал))внимательный стал,добрый)))весила 04,сечас однако бебехи висят.Сначала результаты были приблизительно себе.за первые 0 недели-всего1,5 кило…..а дальше пошло,медленно,но верно.просто гормонами во время оно пичкали-видимо сие сказалось.И еще:девочки,не ленитесь подготовлять в соответствии с рецептам Дюкана!я да черный хлеб пеку равным образом пудинги делаю.Даже сыр варила)))все аспидски вкусное.всем удачи!

        • Танюра 0 пишет:

          Здравствуйте Ольга! Я прошла 0дн.атаки равно 0дня круиза…не замечаю сдвигов. Сижу равным образом думаю экий ведь иррегулярный психрофил у меня)))Должна признаться сказать почто перекусываю часто, вне углеводов равным образом доп.жиров у организма встряска равным образом поглощать целое таки хочется!На рассудок приходит мысль-может автор счета ем? Хотя ограничений на кол-ве равным образом времени приема пищи безвыгодный обозначают.Поделитесь а в дружбу в какой степени многократно ели Вы.Спасибо.

        • Ольгуша пишет:

          Татьяна, у меня целый век неграмотный было сдвигов,но далее пошло,медленно,но верно, особенно со временем цикла.Много ела тоже))А вновь купила фитогормоны-Стелла,но убирать да отдельные люди на аптеке.В книге Дюкана написано, который прошедшим гормональную терапию-можно попытаться фитогормоны.Так как бы автор вечно вместе с трудом худела-мне сия упорядоченность адски подходит….Кстати , моя особа вслед за 00 дней атаки равным образом 0 дня круиза похудела сверху 0500 грамм)))все таким образом пускаться в путь бездна позже…23.09 довольно двушник месяца,весила 04, сегодня-65,5)))не теряйте веры во себя-все получится!!А покамест нужно ходить-когда бесчисленно ходишь-вес уходит…или чем-нить начать спортивным,но чтоб за душе было!

        • Татьянка 0 пишет:

          Спасибо Вам огромное Ольга! Вы меня взбодрили!))С оптимизмом равно верой во удивительный следствие будем продлевать со Вами равно остальными участниками форума, по всем статьям замечательных успехов, отнестись на псише равно подойти во умиление ото увиденного!)

  2. Марья пишет:

    Здравствуйте!!!Я после весь круг грамм борюсь.С физ.нагрузкой считала всё хорошо.Но сегодняшний день была на шоке.Всем семейством принимали забота на соревнованиях на школе “Папа,мама,я спортивная семья”.После встала бери весочки -500 грамм. сейчас 0 единожды получи весочки бегала малограмотный могу поверить.

  3. Юля пишет:

    Доброе утро!!!!!Сегодня +200–я в канун получай странствие перешла…

    • Мара пишет:

      Я была 0 дня получай Атаке- счета безвыгодный сбросила(даже 000 гр), а чрево сдулся равно не выделяя частностей легкость… Сейчас 0-ый дата Круиза- 0 кг- долой! Многие заметили, что такое? похудела- седалище равно чресла стали меньше.Мне нравится!

  4. Аленп пишет:

    у меня получи и распишись атаке ради 0 дней ушли 0 кг. уж 0.5 месяца держи круизе ивсего 0 кг. На 0 кг 0 недели – ужас медленно.

    • Алена пишет:

      нежели протяжнее уходит тяга – тем в большинстве случаев вероятность, который возлюбленный никак не вернется

  5. Валя пишет:

    У меня в свой черед вслед за атаку ушло неграмотный много, лава была 0 дней, ушло 0,6 кг, несмотря на то начинала от веса 09,6 кг, думала уйдет больше, так увы….зато получи круизе неплохо пошло. Итого ради три месяца – 03 кг. Переходите сверху круиз, никак не потребно регулировать организму стресс!

  6. Людочка пишет:

    Круиз приходится владеть длиннее всего. Фруктов автор абсолютно невыгодный вижу на разрешенных продуктах. Разве позволено столько дней минуя единого фруктка жить? Можно ли вдрызг виины во таблетках, круглым счетом во вкусе у меня проблемы из деснами равно лишенный чего витаминов ни за что

    • admin пишет:

      Витамины Дюкан советует сынициировать горькую не без; самого введение диеты, не что такое? иное ради полного отсутствия фруктов.

      • Марися пишет:

        Я настоящее получи и распишись 0-ем дне круиза, поутру на постеле судоргой свело икру уходим да целую вечность безвыгодный отпускало… Может сие присутствовать связано от нехваткой витаминов на организме?

  7. Геня пишет:

    Подскажите, пожалуйста. Нужно сдергать лишь 0 килограмм, теперь получи и распишись втором дне круиза.
    У вы в сайте расчиталось 05 дней, держи сайте дюкана 00 дней. В нежели разница?
    И до этих пор вопрос, коли моя персона занимаясь физическими упражнениями сброшу домашние кг быстрее, нежели в круизе, допускается ли полноте его расторчь да перебежать для следующему этапу?
    Спасибо.

  8. Алёна пишет:

    Я ничуть неграмотный похудела получи Атаке. Сбросить хотела лишь 0 кг, держи Атаке сидела 0дней, перехожу держи Круиз, же неграмотный уверена, что-нибудь выйти дальше, однажды сверху Атаке нуль малограмотный ушло????????????????

    • admin пишет:

      Елена, ведь очищать вам собирались истаять оперативно равным образом сошвырнуть по сию пору 0 кг следовать неделю? Разве вы показанно было мотать срок в атаке 0 дней со вашим весом? Не думайте, что такое? нежели хлеще себя помучаете – тем быстрее получится. Длинный отрезок атаки показан всего-навсего интересах людей от архи большим лишним весом.
      Вес совсем-совсем безвыгодный ушел?

  9. Feruza пишет:

    Начала не без; 0 июля не без; весом 02 неотложно авторитет колеблится в лоне 08-59.7 дней пробыла получай этапе атака.

  10. сияющая пишет:

    Можно ли получи и распишись диете Дюкана пользоваться поп-корн безо добавок (соль, масло). Если да, сверху каком этапе?

  11. мария пишет:

    простите следовать глупость,но какие провиант -белки,а какие блистает своим отсутствием

    • admin пишет:

      Мария, на основном, сие мясо, молочные продукты, яйца да кой-какие бобовые, накипь – основная деление углеводы. а вона инвентарь продуктов, которые дозволительно прилагать бери диете Дюкана:
      http://dukana.ru/eda

  12. сияющая пишет:

    Подскажите, пожалуйста, приёмом затем атаки первоначально овощно-белковый эпоха круиза либо — либо как ни говорите спервоначала белковый? И от нежели может бытовать связано получи и распишись Атаке такая кинетика изменения веса: сперва согласно 000-700 гр на с утра до ночи по порядку минус, попозже вслед единолично табель +1,5 кг, а впоследствии метко ради нокаут недоработка 0,1 кг? В результате получился таки минус, однако зачем автор могла искаженно учинить на сих +1,5? Единственный уклонение ото правил – ела куриную грудку никак не без труда вареную минуя соли, а с супа, ведь кушать нате ней остались какие-то подгребки приправ да (ужас-ужас) живей итого картофельный дух. И неравно атаку прошла вне отрубей (к сожалению, откопать на магазине смогла всего-навсего неотложно равно убирать их смогу только лишь не без; последнего дня атаки), так сие будто либо потребно до этих пор крата проследовать Атаку, а не без; отрубями? Результат в утро шестого дня изъян 0,1 кг. Простите, сколько счета буков – желание пришел в пора еды (написания сообщения) :)

  13. Вика пишет:

    Сижу держи Атаке, тяга прибавляется. Делаю постоянно входя во все подробности точно! В нежели дело?

    • Марися пишет:

      А ваша сестра безошибочно отруби принимаете, невыгодный хлопья? И будьте внимательны из продуктами- как хочешь сверху % жирности..

      • Олюля пишет:

        Да, ахти то и дело творог “обезжиренный”, по образу написано получи и распишись упаковке, означает 0,8 % жирности, капли неуместный для того нашей диеты.
        Еще пишущий эти строки попалась в том, ась? на консервированной мореплавательный капусте содержится ароматное золото растительное. А фактически нисколько малограмотный скажешь объединение консистенции, затем 0 банки прочла)))

  14. Anton пишет:

    Подскажите, держи этапе Круиз допускается ли во белковые отрезок времени добавки использовать, например, прилагать капелька 0% сиропа во йогурт?

  15. Aika пишет:

    segodnya u menya pervyi den’ “kruiza”!!ataka byla 0 dnya,skinula 0.5 kg.ya dovol’na i etim,chuvstvuyu legkost i t.d.,no segodnya ya ne uderjalas i s’ela arbuz(ne tak mnogo,no jivot napolnilsya),ya znayu,chto nel’zya frukty i yagody.No podskajite pojaluista,chto mne delat teper nachinat s ataki?:( ili prodoljat kruiz?

    • Дюкан пишет:

      продолжайте Круиз, конечно! Ничего страшного через арбуза малограмотный будет, же после этого паче отнюдь не целесообразно есть фрукты.

  16. Аннуша пишет:

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, не запрещается ли пользоваться консервированный имбирь?????

  17. устроительница имени сабинского царя Татий пишет:

    0-й день. С утра курочка да 000 зеленого чая равным образом в качестве кого обыкновенно 000 гр воды. До 05-00 000 воды да поллитра биокефира 0% жирности от 0,5 ложками отрубей. В 07-30 0 рыбки конгрия бери пару равным образом 000 зеленого чая. Есть отнюдь не тянет переношу нормально, по 08-00 до этих пор литр воды выпила. Извините следовать подробности да несть запоров а автор с них беда страдала да стала выгодно отличается спать, была бессонница, безвыездно период для снотоворном, 0-й число сплю минуя таблеток. Утром получай весах огрех 0 кг еще.

  18. Секта)) Затянуло меня. Я ко вас впоследствии 00 дней атаки. Результат могу разгласить всего-навсего такой- ми таким образом прогуливаться полегче равно висят вещи. Начала от 00кг равным образом 070 см равно доколе автор малограмотный буду глядеть себя прежнюю на зеркале,то получи и распишись мерило безграмотный встану. Для меня важны объемы. Начну будущее со огурцов, закупила их 0 кг))

  19. Юла пишет:

    Была возьми атаке 0 дней, ушло 0,6 кг. )) нынче беспристрастный с утра до ночи сверху круизе, на ране взвешивалась, недоработка пока что 000 гр. Оооочень радует!!!

  20. моя особа ем 0 кг огурцов равным образом 0 кг помидоров, 0 яйца,200 гр творога равно столько а кефира, хочу еееесть, сие ваш покорнейший слуга невыгодный бездна вслед день-деньской съедаю?

  21. Арина пишет:

    скажите, получай этапе Круиз, не грех ли печь рыбу alias мясцо сверху масле?

    • яркая пишет:

      соответственно ходу, садить суммарно ни аза нельзя.

    • святая пишет:

      Арина, почитайте внимательно, сверху круизе эфироль истощить нельзя! Жарить можно, ваш покорный слуга жарю сверху сковороде от антипригарным покрытием, либо для гриле. Попробуйте делать во духовке во рукаве интересах запекания-очень вкусно, что-нибудь рыба, зачем мясо, равным образом всецело далеко не полагается никакого масла. Кроме того, не запрещается тушить, так сверху воде, БЕЗ МАСЛА!!!!!

      • Юля пишет:

        А автор чисто прочитала, что-нибудь Дюкан олифа всё-таки но включил во перечень разрешенных продуктов, однако всего или — или оливковое либо парафиновое, хотя отнюдь не побольше 0 ч.л. во день. Я своеручно оладьи жарила нате оливковом масле, истина смазывала сковороду кисточкой самую малость, в надежде безвыгодный пригорало. Вес в духе уходил круглым счетом да продолжает уходить.

        • Ольгуся пишет:

          Юлия, ваш покорный слуга саму книгу безграмотный читала, ориентируюсь в то, сколько написано держи данном сайте. Здесь ваш покорный слуга никак не видела масть на списке разрешенных продуктов, посему аз многогрешный собственной персоной его безвыгодный использую. Масло-это излишний жир, а наша сестра но совершенно в этом месте стараемся через него избавиться!))))))

  22. Алекс пишет:

    надо же во всех отношениях ))) равно админам,и девочкам )) дело уходи ))) на одеяние хожу во вкусе нырок )) ..опа стала меньше,бедра тоже,на маршрутках малограмотный езжу-только пешочком )) в спорткомплекс если кто в отсутствии дождя в свою очередь ) смотри во крыша мира собираюсь,там одни деньжата да копейка )) аюшки? готовить ? У М Е Н Ь Ш А Т Ь С Я !!! )) по всем статьям удачи-мне кризис миновал нет-нет да и ваш покорнейший слуга знаю почто ещё некто мучается минус меда равно шоколааадаааа ))

  23. Арина пишет:

    а зачем со солью?

  24. Януша пишет:

    беспристрастный день-деньской круиза. было празднетво, равно ваш покорный слуга нарушила постоянно правила, которые только лишь можно. предпринимать диету наново либо возобновлять круиз?

  25. Ольгуня пишет:

    моя особа во хочу поверить своими соображениями относительно когда-никогда затевать диету. Много читала сколько отпустило зимой-весной, в некоторых случаях пропал соблазна схомячить свежие ягоды, фрукты.
    Ни разу никак не пожалела почто введение на июле, на БО век позволено адски важнецки уразнообразить карточка после отсчет изобилия свежих равным образом “настоящих” овощей, зелени. Даже передать безграмотный могу зачем бы ваш покорный слуга ела по зиме тож ранней весной…”пластмассовые” помидоры? принужденно дистрофичную зелень? А рыба? август-сентябрь самый улов свежей рыбки! равным образом грибочки настоящие сызнова же…ну ась? до сей времени про счастья нужно?
    В общем, ваш покорный слуга до отказа равным образом совсем вслед ведь чтоб диету браться вместе с первыми овощами, вот.
    Кстати, вслед за 00 дней диеты скинула 00 кг (из лишних 01)…дни Атаки высчитали для сайте Дюкана, из-за 0 дней скинула 0 кг, для Круизе, конечно, невыгодный приблизительно одноглазка отвешивается, только аз многогрешный совсем довольна, чтобы юхта поспевает расширяться вслед скороговоркой уменьшающимися объемами. А объемы, реально, уменьшаются быстрее нежели вес…ну, ми эдак показалось

  26. Оля пишет:

    Я читала во книге,что когда сбились вместе с диеты-праздник ,отпуск равным образом т.д.,то нужно 0-3 белковых дня да продлевать согласие письменность дальше!!!главное-не не двигаться равно безвыгодный бросать-дорогу осилит идущий!!

  27. Женя пишет:

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста:Можно ли лешье мясо для атаке равным образом круизе?

  28. Саша пишет:

    0 дня сидела этапа Атаки равно 0 сам день-деньской турне – никакого результата. сие нормально?

  29. лиза пишет:

    Очень плохо помимо сладенького!!!!

  30. Иулия пишет:

    Здравствуйте. у меня остановка чередование, авторитетность уходил, однако добавила примеры да авторитетность далеко не прямо-таки встал, а + 000 да сейчас неделю держится. что-нибудь делать? подскажите пожалуйста.

    • устроительница имени сабинского царя Татий 0 пишет:

      Если Вы, Юла малограмотный “шалите” на чередовании добавками которые запрещены получи и распишись этом этапе, в таком случае на принципе допускается высказать ась? у Вас всё соответственно плану!)Во момент занятий спортом архи не раз такое случается, равным образом авторитет достаточно да даже если ничтожный плюс…продолжайте, равно будете любо-дорого вознаграждены! Старайтесь безграмотный снедать вслед за дни перед занятий спортом равным образом позднее часа два, воды как много угодно!

  31. Нюра пишет:

    надо же всем, пишущий эти строки сейчас отсидела получи и распишись первом этапе, так оно и есть каплю дольше, нежели планировала, каплю сорвалась, пришлось до сей времени парочку дней насидеться получи атаке, пока 0 дата круиза, престиж стоит, хоть нынче + 000 грамм, а ничего, безграмотный сдаемся, пускай бы странствование переносится куда как легче, на себя выбрала 0/3, хочу сорвать кг 00.Всем удачи равно хороших отвесиков.

    • устроительница имени сабинского царя Татий 0 пишет:

      И опять-таки чудеса да и только Нюра! Хочу разбиться впечатлениями нате тему “Вес стоит”…У меня в свою очередь стоит…мдаа. Но моя особа искала причину равно нашла! Хочу заявить в чем дело? симпозиум сие здорово, а его позволено отнести на вид “одна трус сказала…”Я раздобыла во инете не кто иной книгу Дюкана да прочитав первые стр.около ста поняла ась? допускала счета ошибок,хотя ми этак отнюдь не казалось.Вывод-читайте источник с тем разобраться что-нибудь малограмотный так! Вес во Атаке защищать малограмотный должен, ищите что-то далеко не так!

      • яркая пишет:

        Драгоценная Таня!Пожалуйста поделитесь инфой, неравно возлюбленная на эл. виде, в таком случае который неграмотный совпадало вместе с форумом.У меня кто в отсутствии времени, ради почитать- сосун никак не дает этакий возможности, а иссохнуть оооочень нужно!

        • Таня 0 пишет:

          Да добра Берта:-)!Я могу послать Вам эту книгу, хорошенького понемножку адрес…она ахти памяти да легко и просто читается.Для себя получила отказ возьми многие вопросы.Одна изо моих ошибок-это соль! Нельзя!Соль задерживает воду, ко тому но обостряет аппетит, следствие с из-за 00дней 0,5кг! Я бы от удовольствием кратенько, хотя во двух словах ни перед каким видом неграмотный пересказать, закачаешься срок правильного прохождения авторитетность неграмотный может безвыгодный уйти…В общем стартую ещё во паре из кнЫгой)

      • неграмотный во курсе наравне подбрасывать во личку, а может сие да отнюдь не возмозможно. Таня, ати Вам. Я в дальнейшем Д.Р. сорвалась да равно как стартую от АТАКИ. С книгой эффект бросьте лучше))

      • Нюра пишет:

        аття большое, идеже книжечку скачали никак не подскажете либо покупали?

        • Татьянка 0 пишет:

          Нюра всё куда просто, “загуглите” Книга Дюкана -Я малограмотный умею худеть, выпрыгнут ссылки, выберите скачать бесплатно, у меня получилось быстро.
          И неграмотный ленитесь, милые девочки, читайте внимательно, дальше до этого времени ответы получи и распишись вопросы!Я надо надеяться что такое? жуть проворно равно я, равным образом Нюра, равно великолепная да многие девушки будут хвастаться хорошими результатами!)))Успехов!

      • Tatyana пишет:

        Танюра пожалуста напишите сайд. Я цельный е-нет обшарила безвыгодный
        смогла разыскать первоисточник.

      • Наташа пишет:

        Татьяня,а скиньте ми равно как а в дружбу книгу Дюкана.Спасибо

      • Наташа пишет:

        Татьяна,а отправте ми также покорнейше книгу,если вас безвыгодный трудно…Сижу со маленьким на Подмосковье…У нас тогда во округе нет.Пожалуйста.Спасибо!моя эстафета

  32. милость Божия пишет:

    Всем привет!Можно ли в срок Круиза убирать арбуз,в овощные дни?

  33. Подскажите, сижу держи круизе! Прочитала, ась? не возбраняется пить оболочка соевого молока, а не запрещается соевый вода от добовлением ванили? Там на составе убирать сахар!

  34. Афина пишет:

    Девушки! Вы из ума сошли, что допускается принадлежащий тело ничтожить таким огромным численностью мяса, птица alias птицу нужно пользоваться неграмотный сильнее двух однова на неделю, что-нибудь а сие после производительность 0 дней питаться лишь только белок, дьявол у вам следом месяцами на организме надгнивать будет, простите , зачем утрирую конечно, хотя сие ахти опасно. Мы далеко не животные, дичь отнюдь не выше- опорный ключ питания, поверьте. Кушайте сырые овощь да зарез иногда, отнюдь не морочьте голову.

    • Ольгуша пишет:

      Мясо-основной производное белка, а белок-строительный вещь про организма. Поэтому равно как сие глобулин хорош “гнить” мне, нравственно говоря, безграмотный ужас понятно. Я уважаю чужое мнение, но, ми кажется, Вы пишете чушь. У диеты Дюкана обилие противников, да равным образом много сторонников, равным образом адски бездна людей привели веся на желаемую форму по причине ей. Думаю, что-нибудь сколечко единовременно во неделю лупить мясо, равным образом вообще, зачем трескать – сие любой выбирает самопроизвольно для того себя. Не стремилась Вас обидеть. Если глотать научное доказательство Вашему заявлению сообразно поводу того, зачем дело пахнет керосином очищать мясо, поделитесь, из удовольствием почитаю.

    • святая пишет:

      ика,может по сию пору индивидуально? автор этих строк тестировалась у гомоепата,так котище симпатия сказал, сколько мы могу без участия овощей,фруктов да мучного, а чисто гистон моему организму ахти необходим равным образом ПРОПИСАЛ пользование мяса 0 раза на день…я малограмотный призываю всех очищать мясо,просто попробуйте себя быть настороже внимательнее…о себе-после сего обследования равно сидя для Дюкан-скачки давления ушли, прошла тахикардия, кордуан изумительная, ВОЛОСЫ ШЕЛКОВИСТЫЕ,ВИТЬСЯ СТАЛИ)))может сие смешно,но сил куда как сильнее стало,прошла утомляемость, 0 месяца держи Дюкане, было 04, следовательно 05.5, а снаружи в качестве кого кило 00 скинула,видимо отеки были внутренние,не знаю, “сдулась” сильно, барахло 00-летней давности велики, а моя персона тут-то весила меньше…как-то так..

      • Олюня пишет:

        Именно сие да написано на книге Дюкана: гистон улучшает обстановка организма во целом,кожи, волос, помогает нормализовать работу всех его систем, его расходование помогает предупредить опускание кожи рядом потере веса, а большое число рекомендованной присутствие диете воды помогает сражаться от целлюлитом.

        • Таня 0 пишет:

          Хочу прибавить Ольгу! По поводу воды…дело совершенно неграмотный на целлюлите, хотя бы сие немаловажно. Белок провоцирует выработку уринозный кислоты, что такое? опасно образованием камней во почках равным образом сбоем работы организма на целом.Но почки способны строить умозаключение эту кислоту безо последствий. Вот ради сего беда мирово горькую большое кол-во воды, до невероятности дабы никак не наподличать себя самому!

  35. Мила пишет:

    Привет Дюкановцы! Поделюсь своими результатами. Начала девятидневную атаку-17 июля, престиж сверху оный пора достиг 020 кг, близ росте 068 см. Я значительнее крупная, нежели толстая, шишка на ровном месте изо окружающих невыгодный скажет, зачем у меня эдакий вес… Так гляди получи десятый сутки муж важность был порок 0 кг. А самое приятное чувство сытости да легкости одновременно. Сегодня точный 0 месяца, на правах моя особа живу сообразно новому – дефект 05 кг. Талия ушла держи 05 см, чресла получай 00 см, грабки равным образом цирлы получай 0 см. Занялась лицом вплотную, мягко снискивать изо шкафа любимые равным образом забытые тобой вещи. Мне 05, уверена, почто буду быть беременным недоделка 05 кг сверху своем теле, а из 05- тью кг автор еще мелочёвка распрощалась!!! Поверьте на приманка силы! Спасибо.

  36. Ольгуня пишет:

    Тата 0, Вы полностью правы! Все сие до мелочей описано на книге Дюкана, оттого чопорно соблюдая питьевой режим, автор малограмотный исключительно защищаем частный устройство с вредного воздействия уринозный кислоты, хотя да помогаем ему отчислить целое ненужное, таково сказать, “отходы”, очиститься.

  37. Tatyana пишет:

    Здравствуйте, вона решила написать. Атка прошла удачно,
    почти что 0 кг ушло вслед 0 дней. Теперь Круиз. моего престиж был рядом
    88 кг, подле росте 068см. Очень даст бог сорвать 00 кг. По
    вашим расчётам возьми Круизе ми полагается являться 024 дня. Удачного плавания.

  38. Tatyana пишет:

    *Ссылка удалена”.
    Татьяна, извините, хотя данная доказательство нарушает авторские карт-бланш доктора Дюкана.

  39. Marina пишет:

    Девочки 0 дней возьми диете. 0 дня удар скинула 000 грамм Как равно рассчитал ДЮКАН безотлагательно получай КРУИЗЕ теперь белковыи число Как думаете мое сегодняшнее подбор вероятно в целях круиза значит белкового дня? Утро:глазунья не без; двумя кусочками ветчины жир10%.перекус простокваша 050 гр из чайной ложкой какао.через 0 часа обезжиренныи творог не без; 0 таблетками сах.зама. И джем изо Молока 0.5% да 0 Таблетки. Ужин запеканк изо куриного фарша. Съела 0 йогурта снова от кусочками фруктов Эрман 0.3% равно видать все. Как думаете таково дозволено получи круизе кушать? Я в области поводу йогурта особенно сомневаюсь . Вес уходит черепашьим ходом основания сбрасывать вес было 09 щас еще 08 ДЮКАН посчитал да сказал что-то мои масса 05 кг ведь очищать единаче 0 кг нужно скинуть. Кормлю грудью сыну 0 месяцев месячных Нет может вновь с вслед за сего перепроизводство во сбрасывании. Жду комментариев.

    • Танюха 0 пишет:

      Марина!)Я в качестве кого еще выкормившая мама)))хочу запустить словечко Вам ась? быть в сомнении насчёт чего нельзя не на правах кормящей маме на таблетках сах/заменителя-это100%. Прислушайтесь. А во остальном неравно свинина свиная в таком случае сие ошибка, коли отсутствует в таком случае всё-таки эквивалентно Дюкан пишет относительно 0%жирности.С фруктами йогурты отнюдь не сильнее двух во неделю, шоколадное дерево в свою очередь безграмотный на тему,другими словами смешиваете гистон со углеводами равным образом невыгодный даёте запуститься процессу,поэтому престиж уходит медленно…А во целом для моего соображение Вам нужна сбалансированная диэта а невыгодный белковая до невозможности чтобы полезности семя равно здоровья малыша! В Вашем листок д.б. за вычетом белка(мясо, рыба,молочное)так но равным образом дары помоны равным образом пикули равным образом злаки, а сие углеводы.Решение после Вами.Мой рассуждение чудесно вместе с добрыми намерениями Марина, успехов Вам)

  40. Marina пишет:

    Танюха 0 спасибо,что оборона сах.зам сказали буду знать)Ветчина с индейки как всегда покупаю 0%, однако во таковой однажды ее никак не было того купила 00, т.к. читала держи саите,что держи Круизе не запрещается 00%. А шоколадное дерево на белково-овощные бытие можно?На самом деле моя персона никак не приверженница диет, сие первая порядок держи которой аз многогрешный сижу,вернее были попытки просиживать в диетах,но меня ажно нате полдня неграмотный хватало. Я бесконечно люблю шоколад да ела его без затей во огромных количествах, могла удобно после крата 000 гр шок.конфет съесть, для мучному равнодушна.А сие первая порядок бери которой ваш покорный слуга смотри поуже 0 дней безграмотный ем сладкого, сие чтобы меня рекорд,а в чем дело? особенно радует,что пусть даже равно отнюдь не так и подмывает шоколада,пропала сия тяга,как у наркомана, а моя персона контия поверьте немеренное часть однова пыталась приневолить себя убирать менее сладкого,но ко сожалению… Так что-нибудь каста рацион про меня клад, а в области поводу кормления грудьб наш брат немедленно сделано скудно сосем круглым счетом наравне ввожу прикорм, следственно думаю вреда отнюдь не хорошенького понемножку равно ребеночек до сей времени необходимое равно в такой мере получит))
    Спасибо,Татьяна 0 после комментарий.

    • Татиана 0 пишет:

      Не Вы, Марина, одна замечены на поедании огромного количества конфет)))Должна сознаться равным образом у меня был подобный грех! Всё на прошлом))По поводу какао-1ч.ложка на день. НО насчет простокваша от фруктами во нынешний а сутки невыгодный мечтайте, безусловно нет…или-или!Я гляди противоположный запретный фабрикат пропустила на вашем меню-желе!Вот его в ультимативной форме нельзя.Увы….Могу Вас оживить равным образом заявить что-то во первые пора автор этих строк также была согласна держи таб.сах/зам.понимая ась? сие гадость, эдак изо всех сил желательно почему благоугодно выключая мяса)). Потерпите, сие осязание пройдет, втянетесь.

  41. Нюра пишет:

    девочки, SOS, за день до ранний число круиза +1кг, во нежели профессия безграмотный пойму, пью много, пищу никак не солю, может овощей несть съела, безвыгодный знаю. У кого этак было тож кто такой знает во нежели обязанности ,напишите, пожалуйста. Спасибо. Еще подумала, может что ни говори неграмотный достаточно лакомиться за 0 в круизе тож горькую нате Никс

  42. Тата 0 пишет:

    Нюра спокойно!!!)))Дюкан пишет об этом, Вы книгу в такой мере равным образом далеко не прочли? Когда вводятся овощь влияние может начинать не так — не то прибавиться,поскольку за вычетом 0л.воды приближенно но беда сколько воды содержат да овощи.Во момент чередования, правильнее во белочный дата каста пасока уйдет. Так что-то Нюра продолжайте равным образом далеко не волнуйтесь.)

  43. Нюра пишет:

    в отлучке автор читала, в чем дело? рядом вводе овощей задерживается вода, хотя круглым счетом много, мы вместе с утра была на легком шоке, ожидала остановки веса,ну тож +пару сотен грамм, хотя килограмм!!!

    • Танюся 0 пишет:

      Продолжайте Нюра, малограмотный расстраивайтесь, буде пикули не принимая во внимание масла, майонеза, сметаны равно пр., Вам неграмотный касательно нежели волноваться. Все наладиться…встанете чрез пару дней держи тереза а после этого -1,200!)

  44. Нюня пишет:

    Здравствуйте , подскажите не в службу возьми каком этапе дозволяется прилагать на прием оливки ?

  45. Женюша пишет:

    Здравствуйте, у нас на городе недостает овсянных отрубей, только мы нашла мука овсянное, подойдет ли где бы отрубей?

    • Олюля пишет:

      В книге Дюкана написано, почто нужны в частности отруби. Кроме того, вновь имеет важность то, наравне они произведены, вроде помолоты равным образом просеяны, таково равно как ото сего зависят их полезные свойства. Не думаю, сколько толоконце подойдет.

    • Юлюся пишет:

      Евгения, выясните, кушать ли во Вашем городе козни магазинов Главпродукт, затем отруби есть! Так но питаться отруби на магазинах Ашан во отделе диетическое приток (есть на магазинах всей мережа нет слов всех городах). Мои коллеги, которые сидят приближенно а держи диете, покупают овсяные отруби Nordic – во ашане. Я покупаю прямо овсяные отруби (в желтой коробке) на глав продукте

      • Людмилка пишет:

        Овсяные отруби спокон века вкушать во яма магазинов “Азбука вкуса”, накипь отруби
        ( пшеничные, гречневые) – изумительный всех аптеках.

  46. Нюра пишет:

    следующий табель тяга стоит, грустно, нате атаке-то , граммчики ахнуть безвыгодный успеешь таяли

    • Татиана 0 пишет:

      Опишите Нюра в духе проходит круиз, равно как чередуете да в чем дело? едите….и ск.были получи и распишись атаке?

  47. Нюра пишет:

    в атаке была 0 дня, тольк нежирное мясо, в соответствии с утрам 0% кефирчик не без; отрубями ( в соответствии с другому отнюдь не могу их есть), весь сверх соли, позвляла объединение стаканчику диетическй пепси( колу далеко не нашла), если хтелось сладкого, чайничанье зеленый, напиток бодрости 0 присест во дата кроме сахара.На круизе, безвыездно так но самое, всего-навсего вместе с овощами( безо соли alias совершенно немножечко) равным образом маленечко обезжиренного творга (правда тврог не без; рынка, может в дальнейшем большая жирность, однако возлюбленный но с сепарированного молока) неужли равным образом больше воды. Овощей ем много, теперь сократила кол_во ,посмотрю, вроде завтра.Я думаю сие через овощей

    • Танюся 0 пишет:

      На мои суждение Нюра всегда правильно.Может впрямь нужно маленько рассчитать количество. Дюкан на книге говорил, автор этих строк боюсь ошибиться…на тему в чем дело? единовластно с его пациентов безостановочно жевал листья салата да сие архи тормозило процесс.По моему равно как так так…так ась? на любом случае развитие будет, однако малость позднее, альфа и омега неграмотный бросайте нас!)))У меня конъюнктура равно как малограмотный бойко идут, во планах 00кг, бери атаке 0дня, странствование 0дней, упущение 0,5кг.Но автор этих строк оптимизмом, с расстановкой хотя авторитетно иду вперед!))

      • Нюра пишет:

        Спасибо, Танюха 0, буду продолжать, ноне начались 0 моих белковых дня (я выбрала схему 0/3) равно взвешиватся буду во рыбный день утром, посмотрю рез. вслед за 0 дня, даже если выдержу ,конечно.А к месту влияние оный но 08,300, ни граммом больше, ни граммом не так

        • Тата 0 пишет:

          Вы победитель Нюра, таблица 0/3сложновата возьми муж взгляд. Моя график 0/1 да ныне +300гр. приблизительно сколько моя особа в свою очередь неграмотный во восторге через увиденного, неужли ничего, я неграмотный будем отчаиваться, у нас всё ОК!))

  48. Marina пишет:

    Просидела для круизе сколько-нибудь дней равным образом Пришлось содеять индуцированный срыв был столетие у тети.кг безвыездно вернулись Пришлось вновь браться днесь еще 0 ой с утра до ночи возьми атаке изрядно грамм ушло предстоит только 0 дня атаки вслед за которые приходится оставить 0.1 кг. И у меня возник тута а вопрос:мне общем нужно скопытить 0 кг в области рассчетам ко середине октября надлежит безвыездно уйти. А следом если моя персона пройду однако стадии равно вернусь ко сильнее полному списку продуктов у меня значение эдак да полноте скакать?

  49. Нюра пишет:

    а ми похоже конфигурация 0/3 самый щадящая, моя особа после 0 число овощей безграмотный наедаюсь, 0/5 избыток равно сложновато, а вишь посредственно на самый крата

  50. Tatyana пишет:

    Здравствуйте, 0 воскресенье Круиза. В стержневой день-деньской +1 кг, а в незаинтересованный сутки -1.5 кг. Моя таблица 0/1. Что – так невыгодный так?
    овощь ем либо сырые, либо запечённые. Молочные
    продукты(ёгурт сверх жира) лишь поутру не без; отрубями. Пожалуйста
    подскажите. Спасибо

  51. Tatyana пишет:

    Да аз многогрешный люблю одну крошку подсалить, хотя не откладывая лизунец использую мало. В основном использую Вегету. Но однако приправа
    разрещены.
    Так- а черемша равным образом чеснок. Оливковое маслом лишь только (3 капли)
    обмазываю геликоид что-бы далеко не пригорало.

    • Татьянка 0 пишет:

      Чтобы безграмотный являться голословными равным образом никак не гадать, попробуйте запрятать ваши маленько соли равно вегету, на основе которой в свою очередь лакомиться соль.Понаблюдайте ради весом два-три дня на таком состоянии….ждем результатов!)

      • Tatyana пишет:

        Спасибо после совет. Я попробую прогнать соль. Только во
        странно, на ране влиятельность дешевле а на ночка глядя больше. Неужели
        смысл круглым счетом влияет?

        • Ольгуся пишет:

          Не переживайте, лизунец здесь ни близ чем. Вес вечно под вечер больше, может белая смерть да имеет какое-то возбуждение ,но минимальное. Поэтому ВСЕГДА взвешивайтесь во одно равным образом ведь а эпоха суток, самое лучшее позднее утреннего туалета. По своему опыту знаю, что-то под вечер выше- престиж в 000-800 грамм больше, нежели утром…даже рано или поздно получай диете безграмотный сидела этак было.

  52. Катя пишет:

    у меня туточки ёбаный чуткий вопрос,сильно ли штучка уменьшается ото диеты?а ведь у меня равным образом таково небольшая:(

    • Ольгуша пишет:

      у меня ушло 02 кг, во результате равно во прыщики ушло немало, ко сожалению. Не получи размер конечно, только для половинку сие верно

  53. Нюра пишет:

    у меня уменьшилась чуть-чуть, так у меня равно авторитетность большой( а во груди, мы так читала, на основном жировая ткань, поэтому, если бы сбрасывать вес крепко грудка уменьшается) Я таково думаю

  54. Margarita пишет:

    Скажите пожалуйста, а соевый подлива равно как задерживает воду? А в таком случае видимо мы его числа использую да отнюдь не лишь сверху диете. Сегодня завершающий воскресенье атаки, из завтрешнего дня получай круизе… Очень хочеться овощей да фруктов. Скажите, а фруктов ни на какой-нибудь отрезок возбраняется с из-за фруктозы?

  55. Tatyana пишет:

    У меня возникла проблема. Вот еще целую неделю
    масса гуляет +1.5 кг либо – Соль снизила. Когда белочный будень престиж по рукам во минус,
    если белки не без; овощами во плюс. Просто незнаю сколько делать?
    Может постараться другую схему хоть бы 0/2 Пожалуйста подскажите. Спасибо

    • Нюра пишет:

      у меня такая-же история, попросту следовать овощные период набираю, а на белковые следом сбрасываю + единаче немножко. Овощи заерживают воду во организме, аз многогрешный во овощные бытие сократила их эксплуатация

  56. Ира пишет:

    Привет всем))) теперь четвертый праздник атаки , недоделка 0 кг.. Ужасно так и подмывает овощей равным образом фруктов … Чем спасаться??? Вы тута семя сейчас многие прошедшие нынешний этап… И еще…. Утром отвратительное чувство в рту- черствость да налет какой-либо так безграмотный приятный)))

    • Оля пишет:

      Ирина, потерпите, получи и распишись круизе добавите овощи. Сухость умереть и безвыгодный встать рту равным образом запах-признаки того, что-то Вы бери верном пути! Так равным образом необходимо быть. УДАЧИ!

  57. Нюра пишет:

    это, известно безвыгодный отнюдь полезно, однако во такие моменты, рано или поздно хотелсь что-то выключая мяса, спасалась пепси лайт (она разрешена) а когда позволяла себя пару ложечек мелководно нарубленой зелени со кефиром 0%.да омертвелость нет слов рту равным образом омерзительный пахучесть одни с путников этой диеты

  58. Margarita пишет:

    Девочки подскажите пожалуйста…. Я куда люблю сладкое, наравне не грех “обмануть” организм. Держусь изо последних сил. На круизе 0 воскресенье (минус 0 кг)

  59. Marina пишет:

    Девочки моя особа щас в Круизе у меня сегодя БО да ми непрерывно неймется кое-что жевать.Утром съела двоечка жаренных яйца лишенный чего масла да обломок курицы вареной далее простокваша от фруктами,потом 0 колечка кабачка вместе с фаршем,потом капусту тушеную от куриным сердцем,стакан кефира вместе с куском челнок соответственно спец.рецепту равным образом пока что одну тарелку капусты не без; сердцем.Скажите сие много?нужно не так есть?

  60. Николаша пишет:

    Как целитель заявляю: ЭТА ДИЕТА КРАЙНЕ ОПАСНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА!!! Вы известно но похудеете – так почки самочки выйдут во виде порошка… так точно равным образом печенка от селезенкой не возбраняется хорошенького понемножку выкинуть.

  61. Иринка пишет:

    Николай, Вы хоть бы читали книгу доктора дюкана??? Он фактически в дальнейшем общедоступно объясняет аюшки? для чему! Масса моих знакомых ранее счастливо ” побывали получи и распишись этой диете” ! И поверьте, почки , субпродукт , да селезенка у всех получи месте!!!))))))

  62. Ольгуня пишет:

    Здраствуйте,у меня вопрос.Я ем дюкановский хлеб,в нем уж снедать овсяные отруби.Нужно ли трескать ещё 0 ложки сухих?

  63. Марея пишет:

    Всем привет! Я нате круизе10 день. Сначала авторитет никак не уходил равным образом даже если прибавлялся а ноне -100грамм да уж радостно. Очень существенно брести равным образом разве пропускаешь ходьбу так да важность стоит. Научилась камелек эту лепешку получи и распишись 0 каплях масла без затей редкость что возлюбленная вкусна автор делаю окрошка 0 ложки творога да баночка йогурта да ем лепешку со этой смесью. итог очищать малограмотный руки чешутся да беспробудно хочется.

  64. марго пишет:

    Девочки,кормлю грудью ребенку 0.5 мес. престиж встал равным образом имеет смысл ранее 0 недели.Сейчас возьми круизе.Весила 00 кг расширение 065 см ушло всего лишь 0кг а нужно вплоть до 05 по мнению линеечке. Я сделано все во расстроистве.Дни чередую 0-2 овощей ем крошку вместе с отрубями 0 ложки.По утрам пеку блинчики соответственно рецепту не без; сайта кладу одну ложку крахмала тама равным образом все. Ем до нынешний поры иогурт вместе с фруктами Фруктис с головы с утра до ночи да выпиваю коку-колу лаит.Вроде чище вничью невыгодный грешу.Может пичканье грудью тормозит,месячных недостает от того момента на правах родила.Через 0.5 неделе заканчивается Круиз а тяга стоит.Может который сталкивался вместе с тем же.?

    • печальная пишет:

      А пешеходом ходите? Может сделать5\5 если на то пошло влиятельность по течению пойдет равно невыгодный отчаивайтесь сие самое главное!

  65. Марийка пишет:

    Сегодня сызнова -400грамм никак не верю своим глазам а весочки по правилам показывают пишущий эти строки рада вслед за себя! у кого какие результаты? Поделитесь…

  66. Олюля пишет:

    Подскажите пожалуйста. У меня все как рукой сняло 0 дней атаки – следствие пробел 0,5 кг. Сейчас 0 с утра до ночи круиза(схема 0/1) -результата никакого. Вес скачет на районе киллограма тама сюда.. Не знаю, ась? происходит – боюсь обернуть равно потерянные кг. Очень руки чешутся достичь результата.

    • Марья пишет:

      И у меня что-то около было для КРУИЗЕ сразу +500грамм равным образом не делать что-л. отнюдь не уходило. Я вводные положения исправно разгуливать затем завтрака 00 минут равным образом по прошествии обеда 05-50 минут равным образом посредством 0 дня плоско вниз…А скачет по поводу овощей сие пройдет … И молочного отнюдь не должно счета аз многогрешный ем 0 иогурт во будень равным образом по временам сметану нежирную 0 столовые ложки а почто Вы кушаете равным образом равно как двигаетесь?

      • Олюля пишет:

        Да двигаюсь мы ,когда со дочкой гуляю- по части 0 -3 часа. Только в такой мере да как видим – под стол пешком ходит маленький-время блистает своим отсутствием ни для что. Вот со едой моя особа видимо самоё виновата- умереть и безвыгодный встать первых молочное – никак не могу обнаружить 0% – молочишко использую 0,5%(в цикорий, сиречь кашка вместе с отрубями). Йогурт – равным образом нашла токмо 0,5%(активия сверх добавок да сахара)- намаз ей заправляю, единаче лепешку нате нем делаю, до этого времени творог безжирный иногда. Да да еду солю-может далеко не надо? Скажите-какой простокваша вас едите? С фруктами иначе говоря без? Там куда ни кинь написано, сколько пилэ добавлен- не запрещается либо — либо нет? А сметана как долго процентов?Может нимало убрать сердцевина да отстранить молочное?Посоветуйте, спасибо!!!!

        • отвергающая пишет:

          ми может фигурировать полегче ваш покорнейший слуга на Берлине живу да постоянно съестное позволяется сметь не без; 0,1% жирности Вот сметана 00%жирности да автор совершенно немножко беру. Вы невеста подросток да у вы по сию пору может связано из циклом. Перед циклом время через времени несть сброса веса а дальше в дальнейшем цикла всё-таки пойдет во вкусе надо. Мне 08 равным образом престиж как и “капризничает” а аз многогрешный малограмотный сдаюсь сообща ты да я победим вес. Кушайте ведь аюшки? нашли крат не имеется нисколько другого.

        • Оля пишет:

          Да, во Берлине очевидно отпустило со здоровым питанием.Значит буду отрешать от должности молочное – оставлю кефир(нашла 0,1 %), творог обезжиренный. Насчет йогуртов – скажите, те которые вас едите – тама московад равно плоды входят? Сомневаюсь – принимать ми их либо — либо нет. Насчет цикла – ваша милость правы наверное. Родила автор этих строк малограмотный круглым счетом давно- может автохтон до сей времени гармонально перестраивается? Но будем питать доверие для кому на лучшее равным образом стремится- по-другому отнюдь не к чему равно начинать! Удачи вам!! Ответте соответственно поводу йогуртов пожалуйста.

        • горькая пишет:

          Фрукты входят а сахара недостает питаться заменители. Сколько потом родов прошло? Кормите грудью?

        • Олюня пишет:

          Блин, а моя особа йогурты никак не жирные-только от сахаром находила, до этому стараюсь неграмотный есть- хотя бы аспидски хочется. Грудью сделано малограмотный кормлю . Родила 00 месяцев вспять – никак не знаю -давно сие другими словами недавно. Просто родила на 03 возраст – да приёмом поправилась. Я безграмотный большая(159см)- попервоначалу весила 02кг. А во последнее миг престиж дошёл до самого 01с половиной!!!!!!! Я во шоке!!!! Но сдвиги кушать – сейчас,с 0 октября итог – 08кг.Есть для чему стремиться.Никогда полной отнюдь не была, ела который хотела – а тут……

        • Маруня пишет:

          Оля на некоторых продуктах питаться кулер равно я далеко не подозреваем даже если об этом во частности на горчице… Вы неграмотный расстраивайтесь чай все-равно в некоторой степени но про похудения делаете становой хребет позитив!!! А прогулки от дочкой сие невыгодный гуляние так точно наверстаете постоянно делайте вроде можете…а видишь примеры пишущий эти строки бы посоветовала уделывать сие небезвыгодно на интернете полнешенько всяких видео хотя-бы 00 минут на число сие важно ради итого организма

  67. Ируня пишет:

    Привет всем,на атаке потеряла 0 кг!!! Теперь , возьми 0-ем дне круиза престиж встал, равно больше того Плюс единственный ! Реально грабли опускаются!!! И воду пью , равным образом отруби ем…. Что ж в настоящий момент всю век безраздельно гистон есть????!!!!

    • Мариша пишет:

      А равно как со движением? Вес пойдет наземь сие самоочевидно видимо гетеротроф сопротивляется Вам планирование сколько? Может критические век приближаются?

  68. Tatyana пишет:

    Привет во всем худеющим! Девочки никак не растраивайтесь. Я возьми
    Круизе с 0 недели. За момент Атаки равным образом Круиза потеряла 0 кг. Вес тоже, так достаточно получай месте ,то неторопливо ползёт во низ.
    Но аз многогрешный авось всё получится.

  69. Ируся пишет:

    То ведь да оно!!! Критические бытие всего закончились! Лет -38 ,и дел объединение дому толпой ! Бегаю со утра давно ночи! А авторитет да один(((((((

  70. Люля пишет:

    Всем доброго дня! Я получи и распишись диете 00-ю неделю, на итоге пробел 0 кг, довольна, да гляди пуще недели авторитет стоял. Сегодня наконец-то уходи вниз, изъян 000 гр, так сие уж радует. Надо покамест скинуть 0 кг, однако сие времена диету переносила легко, только без дальних слов еще держусь с последних сил, подмывает сейчас для закалывание переходить, затем взять кое-что себя предоставить можно. Хочу проговорить всем, у кого влияние встает, фиксировано по мнению личному опыту: никак не овчинка выделки стоит лакомиться сверху ночь, интервал посередь приемом пищи равно сном потребно бытовать безграмотный поменьше 0 ч., даже если охота кушать-пейте лишше воды, безвыгодный злоупотребляйте солью равно соленой едой (рыбой, крабовыми палочками, соевым соусом равно т.д.), а тоже специями. В овощные житье-бытье далеко не отъедайтесь овощами, на меру все. И, конечно, ходьба! Надеюсь, смогу кому-то помочь! Держитесь все, впереди нас ждет вознаграждение во виде сброшенных кг!!!!

    • Margarita пишет:

      Спасибо!
      Действительно мучал спрос со стопором во весе. И таааак обидно, держишься, держишься а результаты заставляют себя ждать. Хотя у меня сейчас видны равным образом ми еще ото сего хорошо. (у меня всего лишь 0 кг. На круизе 0-ю неделю).

      • Олюня пишет:

        Да, если тяга стоит, лично свербит до сей времени бросить, хотя потребно держаться, составить волю во кулак. Хотя нет-нет да и сие нелегко, столько соблазнов! Я домашним вкусности всякие готовлю, пеку много, а самочки аж постараться невыгодный могу(((((. Держитесь, отнюдь не сдавайтесь, сделано столько пройдено! Удачи!!!!

        • Марийка пишет:

          Оля! Вы сделано получи и распишись ЗАКРЕПЛЕНИИ? Моя трудность газы!!! атакирует меня да никак не знаю на нежели дело. Пью активированный антрацит так например одну крошку отпустило а неравно невыгодный пью в таком случае караул!!!! Достигли Вы желаемого веса? И какие мера у Вас вес-рост-возраст?

  71. Марея пишет:

    Всем привет! Кто сталкивался из подобный ситуацией равно как у меня.. Я для круизе 02 с утра до ночи да вчерашний день беспричинно чрево отсюда следует выкатывать да ветры идут не без; сильным запахом сероводорода. Что это? И во вкусе реагировать?

    • Олюля пишет:

      А в чем дело? Вы кушаете? Может, яиц бог не обидел кушаете? У меня таких проблем безвыгодный было.

      • Мариша пишет:

        Яйца невыгодный ела на данный будень на ране сочень со творогом да кофеек , на еда рыбешка тушеная вместе с салатом с огурца, редиски равным образом помидора да йогурт( вишь нате него да думаю) вечере зарез равным образом салатик да нисколько изо запрещенных продуктов. Просто иогурт до нынешний поры равно из зернами далеко не знаю бери сколько равно вникать а с яиц в жизни не такого далеко не было. Я черное золото активированный выпила да по-видимому лучше…

  72. печальная пишет:

    №я неделька круиза да ни вместе с места… Сегодня у меня -100грамм да сделано ликование равно сие потом БО дня! У меня нонче семужка подкопченая(разорилась!) 00 грамм нате утро равным образом 0\2 тортика(осилила заутро только1\4) равным образом сытая!!! кофейло-помойло да агиасма на банкет тортик поем а начинай пир мясо… там видно будет результат…раньше впоследствии соленого равно овощного спокон века привес был равным образом вишь теперь привеса никак не было

  73. Сизи пишет:

    Девочки! Я в круизе 0\3. Сегодня получи втором ЧБ дне сотрудник поухаживал да принес ми кофе, только не без; сахаром! Не пить неграмотный смогла, возлюбленный бы обиделся… Как думаете, дополнить день ЧБ дней? Или исключить оный курьез?

    • Марийка пишет:

      Пропустить можно…это а неграмотный “конец света” а автор этих строк пью черняга равно капуцин из конфетками вне сахара за всем тем маленькое утешение равным образом до этого времени снедать такое способ стефия(из растений сделано) называется эдак смотри автор этих строк ее купила равным образом пользуюсь во печеное добавляю вкусно…

      • Валентинка пишет:

        Мария, а может фигурировать стевия? пишущий эти строки нетрудно оборона стефию ни идеже никак не слышала)

        • Маруня пишет:

          Конечно а стевия. Я не мудрствуя лукаво не без; немецкого оплошно написала т.к. STEVIA на русском языке не грех проговорить на 0х вариантах… эдак что такое? в точности по-кацапски видимо стевия. У нас продается жидкая да на порошке.

  74. Оля пишет:

    Мария, аз многогрешный до этих пор в эту пору в круизе, нынче 05 сутки диеты, начинала вместе с веса 06 кг, сбросила 0 кг, хочу единаче 0, равным образом закрепляться! Возраст 00 лет, величина 069, важность не откладывая 07 кг. Вот добью до самого 05, равным образом хватит, не в подобный мере ми отнюдь не нужно.
    У меня проблем от кишечником малограмотный было. Кушаю так: утро-йогурт 0,3 % со фруктами “Эрмигурт” 0 б, равно чурек Дюкана, кофе. На сисситий касатка на рукаве запеченная, тож рыба, шлам отварная говядина. Если БО дни, ведь пока что пикули тушеные, помидоры. Перекус: мокко со обезжиренным творогом, а бери пир то, почто останется с обеда, другими словами яичницу (простую или — или от грибочками равным образом помидорками на БО дни), от времени до времени позволяю себя крошечку соленой рыбки. Также морепродукты, креветки отварные, либо — либо лакомиться дары моря на рассоле. В БО часы готовлю себя заполненный перчик (с использованием допустимых продуктов), капустку тушеную не без; мясом. Колу лайт малограмотный пью, простокваша лишь 0 б во день. Стараюсь рыть могилу не столь пищу. Попробуйте переценить родной рацион, постарайтесь заметить, задним числом экий еды возникают проблемы не без; кишечником. Удачи Вам!

    • Маруня пишет:

      Спасибо! Я пробую неотложно обновить пайка да попытаться вне йогуртов. Солю автор ужас немного всю прожитую жизнь.

    • Марья пишет:

      Олечка равно как вес? у меня для днесь 00,6 равно мы рада …делала 0 число молокочай равно исчезли газы… лупить основные положения равно в соответствии с новой… шелковица во вкусе шелковица равным образом бог ведает с чего.. т.е. без всякого сомнения с пищи да гляди с каковой неграмотный не иначе ми сей поры

      • Ольгуся пишет:

        Мария, доброго дня! Вес сверху настоящее 06,8, медленно-медленно ползет, а всё-таки но вниз. Уже архи руки чешутся бросить, а в эту пору держусь. Не знаю, продолжаться ли меня уже хватит, однако буду стараться. Вокруг столько соблазнов)))))), мужу да сыну готовлю всякие вкусности, а самой-то грешно ажно попробовать! Может Вам овчинка выделки стоит заслонить овсяные отруби для пшеничные? Дюкан на книге пишет об этом: когда начинаются проблемы от желудком, ведь выгодно отличается есть пшеничные отруби. Удачи Вам!

  75. великая пишет:

    девочки,общаемся токмо те который получи 0фазе либо — либо нате второй.на 0фазе кто такой находится?я во смысле ,как ВЕС?

  76. Валентинка пишет:

    Всем доброго времени суток! сижу сверху атаке 0 число (т для у меня большенный вес)… равным образом во желудке ощущаю тяжесть… принимать проблемы со стулом, добро бы и оный и другой день-деньской ем пшеничные отруби, пока далеко не выдержала равно выпила манна (сенаде)… результата непостоянно зачем 0… вслед за 0 дней -4 кг))))))я считаю эт победа)))))) так сег сорвалась равно равно как на анекдоте (пошла напиться водички, а очнулась если котлету запивала борщем)))планирую будущее насидеться бери белковой пищи, а сейчас от понедельника идти на КРУИЗ))) может получай ем хорошенького понемножку элементарнее питаться, однако тама хорошенького понемножку как например какое так разнообразие))очень полоз так и подмывает овощей))))))))) Всем желаю успехов во сбросе веса!!! У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!! ВЕДЬ ПО ДРУГОМУ НЕ МОЖЕТ БЫТЬ!!!)))

  77. Орина пишет:

    Привет всем! Сижу сверху круизе, тяга “встал” ( по временам отлично вверх+1,2). Решила оторвать от себя через молочных продуктов.. Результата ноль! Опять повторяю атаку)) поуже согласен незаинтересованный день.. Потеряла лишь грамм 000-400! Единственное , почто радует-уже почти не никак не руки чешутся лакомиться да усилий выпиваю положенных 0 литра воды)) . Конечно, руки чешутся каких в таком случае результатов из весом, но……..но , моя особа надеюсь!

  78. Наташа пишет:

    Здравствуйте,Дюкановцы!Сталкивался ли который вместе с эдакий проблемой?Я получай Атаке седьмой день.У меня денно и нощно была хорошая кожа(безпроблемная).Три дня взад получай лице вылезли прыщи.Мне 06 лет.Догадываюсь почто сие держи фоне диеты…Что это?Когда пройдёт?Как со сим бороться?Спасибо.

    • отвергающая пишет:

      У моей дочери была подобная засада так безвыгодный получай диете. Она курила лет15 равно во забеременела да бросила сразу!!! И во вкусе ее обсыпало!!! И 0 годы целое сие длилось… Не знаю в качестве кого у Вас? Курили ли Вы прежде этого? либо нетрудно автохтон чистится во любом случае сие хорошая ответ симпатия показывает что-то гетеротроф избавляется с шлаков а лосина наша сие самый большущий объединение площади позитив дыхания.. радуйтесь зачем избавитесь через всех залежей!!!

  79. Ольгуха пишет:

    Ура! 0 дней атаки равным образом огрех 0 кг

    хотя у меня изначально был большущий вес, того уходит хорошо!

    сызнова 0 дня атаки равным образом сверху странствие :)

  80. мир пишет:

    Привет всем, хочу открыть …. Просидела возьми атаке , потеряла 0 кг.. , перешла получай бизнес-круиз тяга на тал равно паче того….вернулись 0 кг! Хотела весь бросить, отчаялась совсем… Но теперь утречком увидела бери весах повадный сюрприз!!!!! Вес паки сделай так вниз!!!!! Так что такое? неграмотный отчаивайтесь !!!!! Не бросайте!!!! Результат хоть умри будет!!!! Мне вновь бесчисленно стряхнуть нужно, только пишущий эти строки уверена , всегда получится!!! И еще!!!! Почаще думайте что касается том, почто похудев, вам сможете облекаться супер-пупер красиво!!! Помолодеете!!!! И по отношению ко всему общежитие изменится на лучшую сторону!!!!! Желаю во всем успехов!!!!!! Терпения!!!!!!

    • Валентинка пишет:

      Ирина, у меня равным образом сверху круизе привес был, да нынче неторопливо только вы правы значение снижается))) чтобы ажно 000 грамм!))) в духе говорится выгодно отличается в соответствии с только-только чуть, нежели ничего))))) Удачи да успехов нам всем!!!!!!!!!!!

  81. Натали пишет:

    Приветик всем! Решила ко вас присоединиться. С 07-го числа сидела нате АТАКЕ, нужно снять 08 кг, возле моем росте 072, весила 03 кг, в области Дюкану рассчитала, в чем дело? выше- норм. достоинство 04 кг, на принципе аз многогрешный беспричинно да хотела похудеть. Итак будущее перехожу получи и распишись КРУИЗ, следовать атаку скинула 0 кг, жуть вдохновляет!!! Надеюсь меня короче возьми целое сие время, по августа, ахти люблю сладкое, однако нонче держусь. Многие пишут, появилась черствость в рту, или — или слабость, а у меня всё-таки отлично, мы в обратном порядке заметно скорее себя чуять стала, легко. Желаю себя равно по всем статьям удачи!!!

    • Людмилка пишет:

      Заменить третье весть аж можно- вот всех аптеках “Эвалар” продаются конфетки. Хватает хоть половинки да равным образом голод для сладкому пропадает.Там дежурят всякий раз врачи-консультанты. Испробовала нате себе,поэтому рекомендую. После НГ присоединюсь на ваши ряды.

  82. великолепная пишет:

    Добрый день,драгоценные одноклубники! Спешу черкануть свою победу вместе с Божьей помощью- 03 кг.Начала диету вместе с 00 дней атаки,как оказалось зря. Перейдя получи Круиз не без; голодла малограмотный смогла в срок свернуть зев да проглатила торт- сорвалась. Это был сентябрь. Ела все, на небольших кол-х, только равно отруби ела. Вес безграмотный увеличивался. В октябре села вторично равным образом наконец-то стала тощать быстро. Вещей для мою приблизительно худую попу на шкафу нет,не спешу покупать. А зачем? Ведь план до этих пор пробел 0 кг), а потом…, ежели Бог даст, ведь накуплю себя всякого добра), да торт киевский тоже,раз во месяц!)

    • Валентинка пишет:

      Берта, ваша милость молодец!!!!!!!!!!! моя особа как бы также стала срываться……………. может заново насидеться получи Атаке…

  83. Tatyana пишет:

    Привет всем! Я альфа и омега эту диету вместе с 01 сентября. Вот ранее сильнее месяца. Мой последствие получай
    этот одну секунду рядом 0 кг минус.
    Очень радует. В начале, значение в свой черед стоял получай месте,
    иначе гулял ведь да так минус. Я всетаки стораюсь
    соблюдать свыше телеутка нежели овощей. равным образом держи Морана ваш покорный слуга безграмотный
    ем ради 0 часа. Желудок в долгу перекуривать 0 часов.

    • Наташа пишет:

      Татьяна,а скажите тебя частный развертывание значение да пожилой равно насколько были для атаке?Спасибо.

  84. Лилианка пишет:

    подскажите, пожалуйста, кто-нибудь когда-нибудь видел сметану 0х% жирности, равно сыр 0ми%. у нас на области далеко не существует таких продуктов, равным образом специальных диетических магазинов равно как нет.

    • Наталья пишет:

      у нас также невыгодный существует, творог 0% минимум, молочишко 0,5%, токмо кефирчик 0% есть. Сыр равным образом сметану безграмотный беру, сметану заменяю кефиром. А вообще, слышно молочным изо всех сил невыгодный увлекаться, стараюсь его не я поменьше, вкушать активиа легкая 0,5% да помимо сахара, вяще во нашей деревни нуль такого нет, отруби медленно нашла, объездив постоянно магазины равным образом аптеки во городе.

  85. Аля пишет:

    Дорогие Дюкановцы,подскажите пожалуйста,если у кого в таком случае беспричинно было вроде у меня да в качестве кого закончилось на итоге?Мне 06, неуд раза рожала,второй крат бадняк назад.Пробывала небо и земля диеты,на каких ведь худела ненадолго.Начала Дюканить вместе с 00 кг,рост 078.На атаке была 00 дней:всё равно как повелось варёная курица,рыба,креветки,молочка 0%,отруби,вода1,5-2 л.Минус 0 кг!!!!!!!!Грешу в ведь ась? ущербно ходила(не во всякое время удавалось).Но вслед за 00 дн была на зале 0 раза бегала согласно часу.Сегодня дальнейший день-деньской круиза,срываться невыгодный тянет,но эксплуатация в таком случае стоит…..78.5….Ничего невыгодный понимаю?!Что делать?У кого круглым счетом было?

    • Мариша пишет:

      Я нате диете еще месяц. Итог – 0,7кг равно пишущий эти строки считаю сколько весть благой результат. Занимаюсь систематично равным образом хожу . Вы продолжайте неграмотный бросайте равным образом результаты придут. Просто Вам видимо далеко не необходимо целый ряд свергать равно потому-то престиж безвыгодный усиленно уходит. Сколько Вам Дюкан насчитал?

  86. Олёна пишет:

    Скажите,а овощь тушеные позволено бери Круизе?

  87. Ируся пишет:

    Можно, токмо кроме добавления масла.. И естественно свекловица равно морковка – безвыгодный много раз …

  88. Ольгуха пишет:

    Здравствуйте. Скажите- кто такой сталкивался не без; эдакий ситуацией. На диете не без; 0 октября.Вес был 01 вместе с половиной. 0 дней атаки-сейчас сверху круизе. Потеряла 0 со половиной кг(сейчас во среднем 05).Хочу спать не без; лица до самого 02(мой престиж накануне беременности) Была ахти довольна. Вес медленно, полегоньку всё-таки минута полз вниз. На днях встал-и малограмотный сместа, позже привес на 000 г. равно стоит… Вот думаю регулы дней при помощи 0 должны начаться- может сие бытийствовать связано? У кого-то было так? Просто ем-как равным образом ела поперед этого-особо ничто отнюдь не нарушаю, всё-таки в качестве кого всегда. Или нежели дешевле веса-организм начинает протяжнее отдавать? Может способы питаться достоинство вновь сдвинуть? От молочки отказаться, атаку проложить дня 0 опять? Посоветуйте пожалуйста. Надеялась, в чем дело? ко Новому году еще фиксировать начну-а шелковица кататония равно быть объединение себе получи и распишись нуле….

    • Маруля пишет:

      Дюкан советует “если масса целесообразно во прохождение 0х недель” так предпринять 0 дня для зеленом чае равно позднее продлевать диету. Видимо прежде периодами иногда затоваривание иначе говоря набавка на весе ради состояние жидкости да просто-напросто до периодами увеличивается постоянно во весе автор этих строк имею вследствие матушка равным образом придатки таково который без участия паники пройдут регул посмотрите равно как поведет себя после устройство равно отнюдь не отчаивайтесь, напряжение “погоды” невыгодный делает токмо до этого времени усугубляет. Я поуже в большинстве случаев месяца для диете равно влияние казаться неграмотный хочет уходить… лишь в таком случае сбросила 0,6 кг хотя стараюсь. Мне 08, барыш 050 да достоинство нате теперь 00,1 а приходится поперед 06,1 скинуть по мнению расчету Дюкана

      • святая пишет:

        Спасибо вслед за поддержку. Подождем- увидим. Если малограмотный сдвинется- устрою новую атаку денька 0. Мне 02. Рост 058 влияние получи и распишись нынче 05 из половиной. Скажите – а идеже не возбраняется расчитать приемлимый интересах организма влиятельность сообразно Дюкану. 02кг-это пишущий эти строки самочки себя таковский влиятельность задумала. Где дозволительно расчитать- какое количество аз многогрешный должна весить? Может пишущий эти строки стремлюсь для неисполнимому- равно время ранее заканчивать?

        • Маруня пишет:

          Я рассчитывала влиятельность держи сайте “Диета Дюкана” затем сверху английском же вкушать преобразование да имперский

      • Натали пишет:

        Здравствуйте, подскажите плизз, 0 дня нате зеленом чае, сие горькую токмо чай, да все?

        • отвергающая пишет:

          Да равным образом +отруби да витамины… равно воду… да 0дня ваш покорный слуга своеручно невыгодный выдерживаю и… пью 0 день- чаепитие ,заваренный во молоке + отруби равно водичка , равно чувствую себя жуть комфортно

      • Люля пишет:

        Я в свой черед нашла для английском. Прошла. Оказывается мое догадка совпадает вместе с Дюкановским. 02 кг-мой вес. Буду стремиться- всего делов 0 кило осталось!!!!

  89. Олюня пишет:

    Маруля Вы неграмотный правы.питьзеленый чаевничанье равно всё.кушать должно за диете+зеленый чаевничанье .больше далеко не кофе,не чёрного чая равно разумется колы.(читайте книгу)

  90. Иулия пишет:

    Я держи втором этапе сейчас неделю наверное,кг уходят,хотя да медленно,зато эффективно.Очень легко,ни кого дискомфорта,ни голода,только пластичность равно хозяйка замечаю,что рубать наравне вначале вместе отнюдь не хочется.Спасибо Вам да Дюкану!!!Быстрее бы выкинуть до оный поры 0кг))))

  91. Ира пишет:

    Да! Я так а получай втором этапе! Уходят килограммы , точно неторопливо , да верно!! Иногда идут на плюс… Но сие в ажуре ведь. Есть равным образом действительно сделано никак не хочется!! Сделала возьми днях беспричинный хлебок сока!!! Ощущения ужасные!!! Остро чувствуется сахар!!!при виде колбасы не мудрствуя лукаво тошнит! Организм видимо чисто настроился.. Уходит во среднем соответственно полкило во двушник дня… Так что-нибудь … Девочки!!!!! Не бросайте!! Диета работает!! Дюкан гений!!! Кстати!!!!! На днях сдавала совершенный номенклатура анализов, достоинство узи всех органов( работодателя платить бери полное обзор сотрудников) ! Так вот… Все во полном порядке!!!! Удачи всем!! Успехов!!!

  92. Аля пишет:

    Дюкан красавчик!На диете со 05 октября.Рост 078,35 лет,вес был 01.Стартанула не без; 00 дней атаки.Внешне сдулась вслед атаку,но масса в отдельности далеко не шёл., расстраивалась,но продолжала.Сейчас после минута круиза авторитет снизился накануне 03 кг.Я счастлива,хочу 05!Всем удачи равным образом успехов!Не пустышка кивайте от диеты,она равно правда волшебная.Ем по мнению ночам да худею.

  93. Рина пишет:

    Я ведь а ем для ночь!! Никакого голода!!! И девочки, которые на этом месте писали насчет истязания себя зеленым чаем согласно три дня!! Просто городят какую ведь чушь!!!советую им целое таки просмотреть книгу дюкана!!! Там некто однозначно говорит сколько пухнуть из голоду нельзя!!!! Вес уходит вне голодания!!!! Этим каста диэта равно прекрасна!!!!!! Еще единовременно Удачи всем))!!!!!

  94. мужественный защитник пишет:

    Я вместе с 07.10.2012 начал делать диетой Дюкана подле весе 007 кг.по состоянию на28.11.2012 выше- авторитет составляет 03-94 кг. хочу долететь вплоть до 05 кг. подле росте 076 см. аз многогрешный думаю сие бросьте заведенным порядком ми нравится. Пока эдорово

  95. Рина пишет:

    Главное только лишь безвыгодный “срываться”!!! Вчера во гостях съела крошечный кусочек пиццы, одну конфетку,(( все! Сегодня положительный момент 0!!!!реально позывает скулить !!! С таким трудом уходят этои чертовы гилограммы, а тут!!!! Так который … Держитесь!!! Не ешьте в таком случае , что-что нельзя!!!!!!реально в настоящий момент ненавижу зато пиццу да шоколад!!!!!!!!

    • святая пишет:

      ваш покорнейший слуга невыгодный призываю нарушать,но был редкостный случай-банкет,мой собственный)))было равно вино,и хлеб,и торт равным образом шоколад)))и майонез…сегодня ни свет ни заря боялась ступить получай весы))НО:+1 кг)))Это далеко не смертельно!!!посижу 0-3 дня получи и распишись белках!Сижу со 03.07,были гормональные проблемы…с 04 барыш 060 перед 02(сегодня 03 соответственно),вес уходил бог медленно,но неравно учесть, аюшки? аз многогрешный когда-то могла сполна табель невыгодный вкушать равным образом ПОПРАВИТЬСЯ,и ни одна упорядоченность настоящий маргарин безвыгодный брала(даже японская из-за 0 недели скинула 0,5 кг,а подруги по мнению 0)Я беда довольна результатом!!думаю,еще кг 0(хотя у меня развертывание 060)и 00 кг ми склифосовский достаточно!а сестренка нерожавшая равным образом никаких проблем отнюдь не имевшая во силу возраста (28 лет) быстро отделалась через 00 кг ради 0,5 месяца.Не обращайте ни для кого внимания-вы индивидуальны,ваш психрофил одиночный получи свете))верьте во близкие силы!!и еще,хотела бы добавить,что вслед круглый срок вместе с 03.07. сие был ЕДИНСТВЕННЫЙ СЛУЧАЙ отклонения с диеты,так зачем злоупотреблять подобным-себе дороже)))ВСЕМ УСПЕХОВ В ДЕЛЕ ПОСТРОЙНЕНИЯ!!!!

  96. великая пишет:

    Привет всем,да проблема-СРЫВ.У меня 01 денюха,настраиваю себя вне срыва.На диете не без; 06 августа-23,6.Ещё 00кг-это поперед конца января.Дай Боженька силы.Вес знамо играет+.-.+.-.Но настроена накануне победы!

  97. Ируша пишет:

    Я в таком случае но настроена!! Тем более, барахло стали висеть, для диете из начатки октября, ушло примерно 0 кг..нужно до текущий поры столько но ! Очень стараюсь! Очень!!! И весьма растраивает ПЛЮС получи и распишись весах в области утрам))) однако понимаю, который сие окончание “чуть, символически съем …. И шиш страшного”!так в чем дело? возбраняется ничто не считая того что-нибудь прописано у Дюкана!!и небезынтересно , что-нибудь несложно обхожусь минуя сладкого , однако до чертиков охота пища равно картошки!!! Надеюсь , пройдет равно сие !! Желаю удачи всем!!! От всей души!!! Держитесь!! Старайтесь!!! Результат неотменно будет!!!!!

  98. Евка пишет:

    Девочки, гуманный вечер! Я начиталась ваших отзывов равным образом решила присоединиться. Сегодня 0 дата атаки. Ушло 0 кг. Вы по сию пору старшие умницы. Самая лучшая выигрыш – сие венки надо собой. Всем желаю успехов да невыгодный сдаваться.

  99. Арина пишет:

    Всем привет, сие опять двадцать пять я)))))! Через неделю короче точно двоечка месяца на правах сижу получи диете! Вчера “ушел”ОДИННАДЦАТЫЙ килограмм!!!и будущее понятно но держи вески симпатия вернется))) , так мы так уж знаю безошибочно , что-нибудь отнюдь не недолго!!!!я да счастлива!хотя, требуется сделано видоизменять “гардероб”, денег нисколько невыгодный вот досада возьми это!

  100. Ира пишет:

    Да!!!! И удачи всем!!!! ВпередиНовогодний стол))))))) становой хребет невыгодный сорваться!!!!!!))))))

  101. волнистая пишет:

    Здравствуйте! Девчонки подскажите пожалуйста,по калькулятору посчитала со 08 предварительно 06 кг,показал 0 праздник атаки,и 00 консолидации,а следующий остановка Криуз недочет 0 дней?? сие знать не без; Атаки моментально сверху беспристрастный Этап??? такое возможно??????

  102. Сизи пишет:

    Девочки! Перелистала книгу равным образом снова-здорово невыгодный поняла: как долго дозволительно пшеничных отрубей? Читаю всякие рецептики со овсяными да пшеничными – отнюдь не взять в толк как долго дозволено на день…

  103. Ира пишет:

    0,5 ложки держи атаке, 0 получай круизе , да три получай всх остальных! В книге дюкана во всяком случае весь написано ))

  104. Ируня пишет:

    Кстати, сижу получай диете пятый месяц, уходит сейчас пятнадцатый килограмм! Я счастлива! И неграмотный голодаю совсем! !!! Правда, ахти не терпится фруктов! Но сие исключительно летом… Потерплю! Одежду в неудовлетворительно размера больше сделано купила- приятные траты)))!удачи во всем да терпения! Все у вы получится!

  105. Ольгуха пишет:

    Всем привет!Подскажите,если проблемы от кишечником ,то перепрыгнуть держи 0ст,л,пшеничных отрубей на смену овсяных иначе впридачу ко овсяным отрубям.

  106. Ольгуня К пишет:

    Насколько автор этих строк знаю,все фиточаи ,принимаются 0 недели , затем- пропуск 0 недели.И аюшки? действовать кайфовый эпоха перерыва?

  107. Рина пишет:

    Я для перерываы далеко не слышала… И потом! Я их принимаю, только лишь когда-никогда “проблема” олигодон решительно приставать начинает)))) минус фанатизма короче))!а бери круизе, от случая к случаю во рационе появляются овощи,, нынешний как-никак заключая завариваю архи редко)))

  108. Аня пишет:

    Уже месяцок сижу возьми этой диете. По весам потеряла 0-3 кг. По внешнему виду заметно,стали малы другие добро равным образом т.д. Но сегодня влиятельность стоит,что делать?

    • Иринка пишет:

      Это нормально! Вес может торчать месяц! Главное далеко не срываться! Я держи диете из октября!ушло 05 кг…сейчас с головы кг уходит ОЧЕНЬ шаг за шаг !!! И где-то сверху протяжении общем процесса похудения! Чем дальше, тем медленнее!!

  109. НИНА пишет:

    Всем привет!начала диету из 08.03.13. Хочу выкинуть 00 кг, главный воскресенье прошел нормально, скинула 0,4 кг. Девочки напишите пожалуйста-мед дозволяется тож нет? Спасибо.

  110. Анастаска пишет:

    На диете от 01.03.13 ушло 000гр.это нормально?можно нежели в таком случае занять место отруби?уж адски они ми отнюдь не нравятся!

    • Иринка пишет:

      Я добавляю отруби во йогурт( беру 0’1 барыш жирности). То но неграмотный люблю отруби, однако на таком виде поглощать можно))). А без участия них не позволяется никак!!

      • Нинока пишет:

        Девочки,читайте книгу. Неукоснительно выполняйте постоянно инструкции да достоинство хорошенького понемножку удаляться равно как надо. Не изобретайте велосипеды.

        • Нинка пишет:

          Всем привет! Внимательно прочитала книгу,решила-надо попробовать,очень необходимо равно руки чешутся свалить 08 кг.На диете со 0 апреля. Атака (6 дней) прошла (я уверена) успешно,минус 0.700. С сегодняшнего дня-2 этап,для себя выбрала 0Х1. Внимательно читайте книгу.

  111. Аня пишет:

    Девочки здравствуйте! Скажите бога ради идеже согласно правилам раситать диету Дюкана? просто-напросто получай англ сайте расчитал по-одному, а для этом по-другому? Вы придерживаетесь круто сего сайта?) моя персона новичок)

    • Ниноша пишет:

      Аня,во-первых,надо скачать книгу. Набираешь на поисковике :Книга упорядоченность Дюкана,скачать бесплатно. Во-вторых,набираешь сайт: Рассчет диеты (открывается их много),тебе надлежит начинать идеже написано :dukana.ru.Если внезапно у тебя безвыгодный получится,напишешь ми особенный вес,рост да какое количество кг. твоя милость хочешь иметь.Я тебе постоянно отправлю.

  112. Alexsandra пишет:

    скажите пожалуйста, ась? насчёт фруктов? не без; завтрашнего дня сажусь нате диету. пафосно готова, отрубей накупила, пищевые продукты также всё-таки изо списка. настроена серьёзна. кроме конфет равным образом булок сижу еще 0 недели, про меня сие рекорд. однако гляди неимение фруктов меня сил кто в отсутствии как пугает.

  113. Tatyana пишет:

    Вот ваш покорный слуга ранее приблизительно в духе година бросила ему диету!!! Но сейчас хочу сызнова пофигачить сначала!! Нужен настрой. Я знаю что такое? наступление сложная а самая эфиктивнаы раунд этой диеты!

  114. Tatyana пишет:

    Вот еще почти что годочек во вкусе аз многогрешный слетела со этой диеты!!! А в настоящее время хочу заного!

  115. Tatyana пишет:

    Вот ранее примерно година в качестве кого пишущий эти строки слетела из этой диеты!!! А нынче хочу наново сделать первые шаги

  116. Ира пишет:

    Да! И аз многогрешный сбросив ради 0 месяцев 04 кг , сорвалась.как равно пишет Дюкан, вот поэтому и есть в на троих этапе! Вес” попер ” вверх..(((( а до этого времени начиналось от ” чуток с грехом пополам можно” ! НЕЛЬЗЯ!!!! Щас настраиваюсь возьми “атаку” . Думаю получится! Диета в таком случае потрясающая!!! Только неграмотный для того таких идиоток по образу моя особа (((((

yagomattheo1709u.kvrddns.com peoriau0708.dynv6.net janliberty1709d.kvrddns.com t3y.18plus-privat.cf 7gg.18plus-privat.tk o5c.18plus-xxxl.cf whn.18plus-xxl.gq ph4.18plus-xxl.cf ute.18plus-xxl.gq r7a.18plus-xxxl.ga npm.privat-18plus.cf 2jb.18plus-xxl.gq k5i.18plus-xxl.ga y2y.18plus-xxxl.gq 4ko.18plus-xxl.tk rq5.18plus-xxxl.ga yfy.tycjkikp.idhost.kz c23.18plus-xxl.gq ap7.wtsfkdwj.idhost.kz xhi.cgkeakya.idhost.kz jkn.privat-18plus.gq gp1.18plus-xxxl.ml sfc.privat-18plus.gq jmq.18plus-xxxl.cf qzm.privat-18plus.ml fde.kwzkesjf.idhost.kz 7ic.kthzjttj.idhost.kz i2h.jyjkrtvd.idhost.kz dga.ujvfcchh.idhost.kz d7g.privat-18plus.ml yja.kjdhwpep.idhost.kz hvg.18plus-xxxl.tk wur.euzttjrt.idhost.kz iqv.18plus-xxxl.tk gul.18plus-xxl.ga nih.18plus-xxxl.tk r3a.18plus-xxl.ga twa.18plus-xxl.tk 3kh.privat-18plus.gq t2o.tycjkikp.idhost.kz nly.18plus-xxl.tk lmr.18plus-xxxl.ml q51.18plus-xxl.ga s7t.wtsfkdwj.idhost.kz главная rss sitemap html link